Get your own Poll!
U IME ALLAHA,MILOSTIVOG,SAMILOSNOG - U ime Allaha,Milostivog,Samilosnog

U ime Allaha,Milostivog,Samilosnog

Dobrodošli na moj blog

20.07.2007.

U IME ALLAHA,MILOSTIVOG,SAMILOSNOG

24 vazna savjeta za odrzavanje zdrave veze medju supruznicima                       

 

1. Nikad ne podcjenjuj moc komplimenta Svaki dan recite svom partneru barem jednu stvar koju je uradio i koja vam se svidja, koju cijenite itd. Svi smo veoma brzi kad treba kritikovati partnera sa stvarima koje nam se ne svidjaju, potrudite se da odrzavate ovdje dobar balans. Sitnice cuda cine, sto vise budete zahvaljivali, i koristili rijeci kao sto su “ hvala “ tim vise ce vas partner znati sta vam se svidja i sta cijenite pa ce to cesce i raditi .

 

2. Intimni odnos Upustite se u intimni odnos cak i ako se ne osjecate trenutno raspolozenim za to. Kad se jednom opustite, vidjet cete da i nije tako tesko. Shvatite to kao uzivanje, druzenje opustanje a ne kao obavezu prema partneru koju pokusavate sto prije da skinete sa “ dnevne liste . “

 

3. Vise slusaj, manje pricaj Komunikacija se sastoji od 85% slusanja i 15 % govora. Sto vise slusate, vise povecavate komunikaciju. Pokusajte nekad da izadjete iz kuce, u dugu setnju, negdje u parku, bez mobitela, gledajte svom partneru u oci i slusajte ga dok vam prica. Zaista je divan osjecaj kad znas da te neko slusa, zaista slusa.

 

4. Pometite svoje ( manje probleme ) ispod tepiha

Cinjenica je da je zaista sasvim uredu da neke rasprave i problemcice jednostavno napustite, predjete preko njih, ignorisete. Neko ce mozda reci to je “ izbjegavanje problema.” Ali vjerujte, za svakodnevne, male sitnice, uspjesni bracni parovi se slazu u tome da je vrijednije i lakse manje probleme ignorisati jer jednostavno nije svaki problem i svaka sitnica vrijedna svadje i sikiracije i osjecaja potrebe da uvjek budete u pravu i pobdjedjujete u diskusiji.

 

5. Odnosite se prema svojoj ljubavi kao prema cijenjenom prijateljstvu

Sretni bracni parovi obracaju se jedno drugom sa respektom i miloscu. Oprezno biraju rijeci, izbjegavaju najcesci otrov za vezu kao sto su ‘ kritika, tvrdoglavost itsl. - I tako se osjecaju emocionalno zadovoljnijim.

 

6. Da bi ste promijenili svoju vezu, promijenite sebe

U najvise brakova mislimo, “ ja sam upravu , ti nisi , ja cu ti dokazati i nagovorit cu te da se ti mijenjas. Cinjenica je da ako se jedna osoba promjeni, i veza se automatski mijenja. Ljudi se pitaju “ zasto se moramo mijenjati ? “ Ali kad im se pokaze i objasni od strane strucnih savjetnika kako da ucine prvi korak, jedino pitanje koje postavljaju posle toga je “ Zasto to nisam prije uradio/la? “

 

7. Cuvajte se ostrih komentara, oni cesce jace pogode nego sto mislite

Kad ste umorni i frustrirani, lako ce vam se desiti da se upustite u kritikovanje vaseg partnera. Ali znajte da negativni komentari i ponasanje ostavljaju dublje tragove nego pozitivna dijela. Pokusaj da za svaku negativnost i ostar komentar nadjes pet pozitivnih, pogled, dodir, osmijeh, poljubac, kompliment, bilo kakav znak ljubavi i paznje.

 

8. Ne odbacujte nesto dok to ne isprobate ... dvaputa!

Budite otvoreni za neke nove ideje u intimnom odnosu, pokusajte nesto iako vam se mozda na prvi pogled ne svidja, nemojte odmah odbijati , pokusajte barem dva puta, mozda promijenite misljenje a ujedno udovoljite svom partneru.

 

9. Budite prvi

Cesto kad se nalazimo pred nekim problemom, cekamo da onaj drugi ucini inicijativu i zapocne prvi da rijesava taj problem. Ali sto duze cekate obadvoje se vise frustrirate i obadvoje se osjecate lose. Pokusajte da budete prvi da slomite led. Nema veze sto to mozda zvuci kao “ predavanje i popustanje” vazno je da se nesto pokrene, da se nesto radi, vazno je da se tocak kotrlja i to je bolje nego da je zaglavljen, pa ko god ga prvi pokreno.

 

10. Kako biti par a ipak imati svoju slobodu

Daj onoliko ljubavi koliko zelis da dobijes nazad. Pruzi puno ljubavi i respekta sa svoje strane, i vjerovatno ces isto dobiti za uzvrat. Pruzi puno zahtjeva i zaljenja, kritike, to ces isto dobiti nazad.

 

11. Borite se za svoju ljubav

Nikad nismo vidjeli uspjesan brak a da u njemu nema svadje. Svadje, nesporazumi su rezultati nase jedinstvene licnosti, razlike izmedju dvije jedinstvene osobe, odudaraju jedna od drugu. Puno ljudi pokusava da se povuce u sebe samo da bi izbjegli konflikte sa partnerom, ali moramo biti svjesni da dvije osobe koje zive u zdravoj dugotrajnoj vezi, moraju zapasti u konflikt barem ponekad. Ako znate kontrolisati svoje diskusije da ne odu van kontrole , onda takve diskusije I ‘ svadjice” mogu da vam daju malo “ energije” I zacina u vasoj vezi. Sa malo I ponekad “ svadje” imat ce te interesantniju, sareniju I zivlju vezu.

 

12. Sex je vazan, ali vase vrijeme nasamo je vaznije

Cesto se parovi trude da razrade i izrade svoj intimni zivot, da imaju odredjeno vrijeme za intimni odnos i puno se trude na tome da tu poboljsaju stvari, ali rijetko kad sta postignu. Da se malo vise koncentrisu na “ vrijeme nasamo, vrijeme u dvoje “ da izadju u setnju, na veceru, da nesto zajedno rade -sa tim bi se “ sex” sam od sebe popravio.

 

13. Nemojte se zaplesti u klopki “ko je u pravu a ko nije “

Lahko se zapadne u klopku ko je upravu a ko nije, ali time cesto sebi zaprijecite put do stvarnog problema. Jednostavno shvatite, da vas nece niko kazniti ako niste upravu, zato ne brinite se ko je upravu a ko nije, vec - hajde da se taj problem rijesava.

 

14. Hranite svoju vezu

Ljudi cesto se brinu prvo o svojim prioritetima i potrebama, I onda kazu da nisu zadovoljni sa svojom vezom i da nisu nasli u njoj ono sto su trazili. To je isto kao da izadjete u svoju bastu i kazete “ hrani me “ a niste nista posijali. Neka vam vasa veza bude vas prioritet. Mozda vasa veza treba vise vremena, vise odmora. Mozda morate da povecate pozitivne komentare ili vise trenutaka na samo. Budite partneri u ovakvim stvarima. Ako budete kao par radili na svojoj vezi, ne vazno sta ce od toga ispasti, bice dobro, jer radite na tome kao par I to je sto cini vezu vezom!

 

15. Rijeci su kao hrana- svaka druga neka vam bude zdrava

Recite rijeci kao sto su “ volim te “ ” zaista to cijenim “ ” voljela bih da cujem tvoje misljenje o... “ Koristite vise njeznih rijeci , obracajte se sa respektom , vas partner ce se osjecati postovanim i voljenim.

 

16. Nije vazna “ jednakost “ vec pravednost !

Ne mora sve biti 50:50. Vazno je da partneri rade stvari koje su pravedne, pa cak i ako nisu jednako raspodjeljene. To ne vazi samo za kucne poslove vec generalno za vasu vezu. Primjer u tome bi mozda bio “zena danas pere sudje a muz sutra“ to bi bilo “ jednako “ 50:50. Ali ako je muz radio i juce i danas van kuce a zena nije, onda to nije pravda.

 

17. Zapamtite , bili ste partneri prije nego ste postali roditelji

Ako imate djecu, ne zaboravite na vasu licnu vezu, ne trosite svu svoju energiju samo u djecu, ostavite nesto i za vase “ vrijeme u dvoje “ , ne samo kao roditelji, vec i kao partneri, neka vam to bude prioritet. Ako niste dobri partneri, ne zivite u sloznom braku punom ljubavi, respekta, paznje, kako cete onda biti dobri roditelji ?

 

18. Naucite da komunicirate bez rijeci

Ljudi su osjetljivi na dodir, kako fizicki tako I emocionalno. Sretni parovi se cesto dodiruju. Dodir paznje, jednostavan znak vasem partneru koji kaze npr. ” znam da ti je tesko “, govori cesto vise nego rijeci.

 

19. Placajte svog partnera u njegovoj valuti

Svi mi zelimo biti na neki nacin placeni za nas trud i rad, zelimo mozda pozitivan komentar, znak priznanja itd. Ali to “ placanje” treba da bude u valutama koje mi primamo i zelimo. Supruga npr moze reci “ ja pokazujem da mi je stalo do njega i njegovih potreba tako sto svako jutro lijepo zategnem njegov krevet/ispeglam mu kosulje/pripremim omiljeno jelo, ali ako on to i ne primjecuje, cemu je svrha toga ? “ Vazno je da naucite i istrazite sta vas partner trazi i treba, pa da naucite pricati njegovim jezikom. Tako cete naci “ zajednicki jezik “

 

20. Djelite svoje uspjehe kao par

Jedan nacin kako da izrazite pozitivnost u vasoj vezi je da se posvetite stvarima koje ste ispravno uradili u proslosti. Npr. Prisjetite se vremena kad ste se mozda za svaku sitnicu puno i intenzivno svadjali, a sada imate tu sposobnost da takve stvari zaobidjete, ignorisete, prihvatite cak i sa osmjehom i nastavite dalje. Svaki par ima sigurno jednu dugu listu stvari koje su uspjesno rijesili , I veoma je vazno da se prisjete zajedno ovakvih trenutaka cesce nego onih u kojima nisu bili tako uspjesni.

 

21. Imajte velike snove I planove za svoju vezu

Kad bracni partneri zajedno imaju jedan veliki cilj I zelju, san, onda je logicno da ce I napraviti zajedno veliki korak koji ce ih pribliziti tom njihovom cilju. Pocnite sanjati , zamisljati , zacrtajte sebi neke velike ciljeve. Npr, gdje zelite da budete za 10 god? Sta zelite do tada da ostvarite, postignete ? Neka vam to onda bude cilj I inspiracija pa da danas napravite promjene I poduzmete korake koji su vam potrebni da vas dovedu do vaseg zajednickog cilja.

 

22. Gledajte stvari sa ocima vaseg partnera

Cesto konflikti dolaze zbog toga sto cesto gledamo negativno na neke stvari koje nas partner radi. Umjesto da mislite u sebi kako je vas partner dosadan, kako vas nervira , pokusajte da gledate stvari iz njegove perspektive. Pitajte se , sta se u njemu odvija , desava, sta ga je navelo da se tako ponasa ? Njegovo ponasanje I dalje moze biti problem za vas, ali barem ce te znati njegovu namjeru I to vam moze olaksati pristup tom problemu.

 

23. Posadite povjerenje - porast ce intimnost

Povjerenje je kao iskre vatre u suhoj sumi - zelite da ih izgasite sto prije, da to rjesavate odmah, ne vazno da li se radilo o necemu velikom kao sto je prevara/afera ili necem sitnijem kao sto je npr, da supruga prica o vasim intimnim problemima sa najboljom prjiateljicom. Da bi ste obadvoje osjetili sigurnost i srecu u vasem braku, morate pokloniti vise povjerenja, bez spijuniranja i sumnjicenja, morate obadvoje biti u stanju da se osjecate slobodnim I sigurnim u vasoj vezi kako bi se mogli potpuno otvoriti jedno drugom.

 

24. Ne zaboravite romantiku

Veoma je vazno da odvojite vremena za vas dvoje. To ne znaci da uvjek morate izaci negdje na veceru ili putovati. Budite kreativni. Cak sto vise, bolje je imati manje romanticne epizode ali cesce , nego jednom godisnje nesto super spektakularno. Te romanticne niti treba da spajaju vasu vezu i cine je jakom i zivom.